华生论坛的登录,有孩子的人,这几样食物多别给孩子吃,长大后他会感谢你!

2020-01-11 14:18:56

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华生论坛的登录,我们总是让孩子多吃蔬菜,因为蔬菜中富含维生素和矿物质,对孩子身体发育有帮助。而一项新研究发现,青少年时期的食谱是否健康也直接影响着中老年时期的智力、认知能力等状况的好坏。

这里所说的“健康饮食”主要是指少肉多蔬菜,进食大量蔬菜和水果、中等量的鱼肉、坚果和少量肉类的“地中海式饮食”习惯。

研究员的研究持续了20年以上,超过2600位志愿者参与了这项研究。结果显示,青少年时期多吃有益心脏健康的食物可能对中年时期的认知表现等方面产生影响。最值得注意的是,认知水平较高的志愿者每日平均水果和蔬菜摄入量也相对较高。

因此,孩子小时候饮食健康,多吃蔬菜水果,他们长大并且年老时的整体智力、认知能力都高于没有健康饮食的人。

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